even alle aandacht en zorg
die jij ook nodig hebt als
nieuwe mama
Als (nieuwe) mama kan het soms overweldigend voelen. Er wordt veel gevraagd van je lichaam, en je aandacht, waardoor je jezelf meer op de achtergrond plaatst.
Een Relax Mama massage geeft je even alle aandacht en zorg die ook jij nodig hebt. Zo kan je na de massage met vernieuwde energie de zorg voor je kindje(s) opnemen.
Het duurt gemiddeld 6 maanden tot een jaar voordat je volledig bent hersteld van een bevalling.
Regelmatige massage ondersteunt het herstelproces na de bevalling. Afvalstoffen en vocht worden sneller afgevoerd en de elasticiteit van het bindweefsel herstelt sneller.
In de eerste tijd na de bevalling zal ik in zij-lig en rug-lig masseren, zodat er geen druk op de voorkant van je lichaam is. Als je al wat langer bevallen bent kan het ook in buiklig-ruglig. We bekijken dit even op de moment van de massage.
Ik heb extra aandacht voor je buik, indien gewenst, en rug-nek-schouders, die door het voeden en dragen van het je kindje ook meer belast worden.
Een Relax Mama massage kan vanaf 4 weken na een vaginale bevalling en vanaf 6 weken na een keizersnede.
Het is belangrijk om voor de massage geen grote maaltijd te eten. Een warm bad/douche bij je thuis voorafgaand een massage versterkt de werking ervan.
De massage wordt met warme olie rechtsreeks op je huid gegeven. Jouw comfort is prioriteit, ik voorzie een aangename warme ruimte en (verwarmde) massagetafel met voldoende handdoeken, dekentje en kussens.
Na de massage geef ik jou even de tijd om te integreren en om weer bij te komen, We hoeven dan niet veel meer te praten zodat je in de ontspanning kan blijven. Het is aangeraden om na een massage voldoende rust in te plannen. Veel water te drinken en een lichte maaltijd te nemen. Een massage kan nog een tijdje nawerken en je lichaam heeft tijd nodig om de balans te herstellen. Geef jezelf ruimte en tijd hiervoor.