door koesterende, zachte massage
beleef je je zwangerschap bewust
Een zwangerschapsmassage is een zachte en geborgen massage met warme olie op je huid. Terwijl je op je zij ligt wordt je hele lichaam (ondersteund met kussens) gemasseerd en kunnen lichamelijke klachten en emotionele spanningen verminderen.
Door de ontspanning kan je de zwangerschap bewuster beleven en is er minder aanmaak van stresshormonen. De massage verbetert bovendien de doorbloeding in je lichaam, de aanmaak van oxytocine en helpt bij angst en onrust.
Een ontspannend moment helemaal voor jou en je baby’tje!
Vanaf de 14de week kan je optimaal genieten van een zwangerschapsmassage. Heb je twijfels of kent je zwangerschap een bijzonder verloop overleg dan eerst met je arts of een zwanger-schapsmassage geschikt is voor je;
Het is belangrijk om voor de massage geen grote maaltijd te eten. Een warm bad/douche bij je thuis voorafgaand een massage versterkt de werking ervan.
De massage wordt met warme olie rechtsreeks op je huid gegeven. Jouw comfort is prioriteit, ik voorzie een aangename warme ruimte en (verwarmde) massagetafel met voldoende handdoeken, dekentje en kussens.
Na de massage geef ik jou even de tijd om te integreren en om weer bij te komen, We hoeven dan niet veel meer te praten zodat je in de ontspanning kan blijven. Het is aangeraden om na een massage voldoende rust in te plannen. Veel water te drinken en een lichte maaltijd te nemen. Een massage kan nog een tijdje nawerken en je lichaam heeft tijd nodig om de balans te herstellen. Geef jezelf ruimte en tijd hiervoor.