Het Mini Retreat biedt jou de kans om gedurende twee uur volledig aandacht en zorg te ontvangen, terwijl je je openstelt voor een reis naar binnen. Deze sessie combineert massage en lichaamswerk en geeft je de ruimte om volledig te ontspannen en je te verbinden met je innerlijke zelf.
De massage helpt om fysieke spanningen te verlichten en de energiedoorstroming in je lichaam te bevorderen, terwijl het lichaamswerk je uitnodigt om dieper te voelen en je bewust te worden van de signalen die je lichaam je geeft. Ik gebruik technieken die je helpen om je meer verbonden te voelen met jezelf en de wereld om je heen.
Na de sessie is er ruimte voor reflectie en deel ik tips en oefeningen die je kunt integreren in je dagelijkse leven om de voordelen van het retreat vast te houden. Het is een moment van hernieuwde energie en helderheid, waarmee je weer vol vertrouwen en veerkracht je dagelijkse leven kunt hervatten.
Na je boeking krijg je een bevestigingsmail en een uitnodiging om een intakeformulier in te vullen voor optimale voorbereiding en tijdsbenutting.
Deze keuze kan veel invloed hebben op je ervaring en je verbinding met je lichaam. Het dragen van ondergoed kan voor velen een gevoel van veiligheid en comfort bieden. Het kan de angst voor blootstelling verminderen, waardoor je je meer kunt ontspannen. Aan de andere kant kan het uitdoen van je ondergoed een gevoel van bevrijding en volledige ontspanning met zich meebrengen. Wanneer er geen ondergoed ‘in de weg’ zit kunnen er lange en vloeiende bewegingen gemaakt worden wat als heel ontspannend ervaren kan worden. Het is een kans om je lichaam te omarmen, jezelf liefdevol en kwetsbaar op te stellen en opnieuw contact te maken met je vrouwelijke energie.Als je je ondergoed wil uitdoen zijn je intieme zones steeds bedekt. Uiteindelijk draait het om wat goed voelt voor jou. Neem de tijd om na te denken over je eigen comfort en wat je nodig hebt om je veilig en ontspannen te voelen.
Geen zorgen! Het is heel normaal om tijdens je menstruatie een massage te ontvangen. In feite kan een massage juist heel heilzaam zijn in deze periode. Het kan helpen om spanning te verminderen, pijn te verlichten en je algehele welzijn te verbeteren. Laat me weten dat je menstrueert, zodat ik de massage kan aanpassen aan jouw behoeften. Comfortabele kleding dragen en eventueel extra bescherming meenemen kan ook prettig zijn. Het belangrijkste is dat je je op je gemak voelt en de ervaring aangenaam voor je is.
Het best trek je iets loszittend en comfortabel aan. Hoewel het aangenaam warm is in de praktijk met vloerverwarming kan het, zeker in de koudere maanden, aangenaam zijn om een warme trui of vest en warme sokken te voorzien. Liefst geen strak ondergoed of bh met beugels.
Het is belangrijk om altijd te communiceren en je goed af te stemmen op je eigen noden. Als je je op enig moment ongemakkelijk voelt, is het prima om dit aan te geven. Een massage is bedoeld om jou ontspanning en welzijn te bieden dus een veilig gevoel is van essentieel belang.
Het is belangrijk om goed gehydrateerd te zijn door voldoende water te drinken, maar ook niet te veel, en om geen zware maaltijd te nuttigen voorafgaand aan de massage. Verder kan een warme douche of bad voorafgaand de massage heilzaam zijn. Het helpt je spieren te ontspannen en bereidt je geest voor op de rustgevende ervaring die volgt.
De hoeveelheid massages die je zou moeten ontvangen, moet passen bij jouw ritme en levensstijl. Je kunt maandelijks, om de twee maanden, per seizoen of zelfs jaarlijks langskomen. Soms kan deze frequentie veranderen en dat is helemaal prima! Het inplannen van je afspraken op een haalbare manier is een geschenk van liefde en zorg voor jezelf.
Je hoeft je haar niet te wassen voordat je op afspraak komt. Lichaamsbeharing is volkomen natuurlijk, dus er is niets om je voor te schamen. Scheren of ontharen is niet noodzakelijk, tenzij dit goed voelt voor jou. Er is altijd een toilet beschikbaar.
Lees ook nog even de disclaimer na.